Derékfájás otthoni kezelése. Derékfájás: mit tegyünk és mit ne? - HáziPatika


derékfájás otthoni kezelése

Mi a teendő derékfájás esetén? Szamosi Szilvia, reumatológus szakorvos A téma több szempontból is nagy jelentőségű.

Derékfájás: mit tegyünk és mit ne?

Kiemelten fontos azért, mert a derékfájás a felnőtt emberek 80 százalékában életük során legalább egy alkalommal panaszt okoz, így a háziorvosok is gyakran találkoznak vele.

Nem csak az idősebb korosztályt érintik a tünetek, 45 év alatti életkorban ez az egyik leggyakoribb oka a munkakiesésnek.

derékfájás otthoni kezelése

Tévhitek a derékfájással kapcsolatban Egyik ilyen, hogy a derékfájás legtöbb derékfájás otthoni kezelése gerincsérv miatt van. Ez nem így van! Megközelítő számadatok szerint mindössze 4 százalékban igazolható sérv.

Derékfájás kezelése három mozdulattal

Tehát rögtön az elején kezdve érdemes tudni azt, hogy a gerinc milyen elemeiből indulhat ki a fájdalom. A gerincoszlopot alkotó szerkezeti elemek, a csigolyák, a csigolyák közötti kisízületek, a csigolyák között elhelyezkedő rugalmas porckorongok eltérései mellett sokkal gyakoribb, hogy a környező lágyrészek, az izmok, szalagok megfeszülése, bekeményedése okozza a panaszokat lumbágó.

Ez a deréktáji diszkomfortérzés vagy fájdalom mintegy 70 százalékban lelhető fel, és ennek hátterében semmilyen képalkotó vizsgálattal kimutatható eltérés nem áll. Kiválthatja egyszerűen egy rossz mozdulat, pl. Hirdetés Mit tegyünk, ha ilyen egyszerű okból fáj a derekunk?

derékfájás otthoni kezelése

Az első és legfontosabb, hogy csillapítsuk a fájdalmat. Erre többféle módszer is létezik, ha lehet, először a nem gyógyszeres formákat kell előnyben részesíteni.

derékfájás otthoni kezelése

Legfontosabb a nyugalomba helyezés, pihentetés. Meg kell találni azt a legkényelmesebb testtartást, amely mellett lehetőleg ellazulnak az izmok, nincsen feszülés.

9 házipraktika a hát- és derékfájás enyhítésére

Emellett masszírozás derékfájás otthoni kezelése, akár fájdalomcsillapító vagy gyógynövényes kenőccsel kiegészítve általában szintén jó hatású.

Ha nagyon erős a fájdalom, vagy a fentiek nem szüntetik meg, akkor fájdalomcsillapító és izomlazító gyógyszerekre is szükség lehet. Ez eleinte nyújtó gyakorlatokat foglal magában, majd egyre nagyobb kiterjedésű mozgások következhetnek. A legtöbb esetben felesleges képalkotó vizsgálatot végezni, mert vagy nem mutat ki semmilyen eltérést, vagy olyan eltéréseket is kimutathat nagy százalékban, melynek nincs köze az aktuális panaszokhoz.

A derékfájás okai és kezelése - FájdalomKözpont

Az életkor előrehaladtával egy természetes öregedési folyamat részeként az ízületek kopása elindul, a porc is veszít a rugalmasságából, majd meszesedés is elindul. A röntgen vizsgálatokon már akár 30 éves kor felett is láthatóvá válhatnak ezek az eltérések, a csigolyákhoz csatlakozó meszes csőrök formájában, vagy a csigolyák közötti rések szűkülnek be, ha a porckorong vizet veszít az öregedése derékfájás otthoni kezelése.

Ezt szokták úgy nevezni, hogy a csigolyák spondylosisa. Mindezek nem feltétlenül jelentenek betegséget.

Mi a teendő derékfájás esetén?

Emellett számos apróbb csigolyafejlődési rendellenesség is kimutatható a röntgen vizsgálattal, melyek a legritkább esetben okoznak panaszt.

Általánosságban tehát úgy fogalmazhatunk, hogy akkor van szükség a képalkotó vizsgálatokra, ha az várhatóan befolyásolni fogja az alkalmazandó terápiát, vagy ha műtét előtti kivizsgálást végzünk, egy nagy valószínűséggel jelenlévő sérv esetén.

Milyen kezelési lehetőségeink vannak a kopásos gerincfájdalom esetére? Sajnos a kiváltó okot nem tudjuk megszüntetni, hiszen a folyamat nem visszafordítható. Itt is elsődleges a fájdalomcsillapítás, izomlazító módszerek alkalmazása. Mivel a fájdalom nem hirtelen egyik napról a másikra jelentkezik, hanem krónikus jellegű, hosszabb folyamat eredménye, ezekben az esetekben különösen nagy jelentőségű a gyógytorna, melynek a mély hátizmok és hasizom erősítésére kell irányulnia.

  • Mi a teendő derékfájás esetén?
  • Fájdalom a csípő és a térdízületek hátulsó részében
  • 9 házipraktika a hát- és derékfájás enyhítésére – Kezdő Jóga Otthonról
  • A derékfájás: hogyan kezelhető?
  • Derékfájás 8 oka, 14 tünete és kezelése fájdalomterápiával [teljes leírás]
  • Derékfájás kezelése három mozdulattal • Inbound Jóga Budapest

A rendszeres mozgás meggátolja, hogy a fájdalom miatt kényszertatásban rögzüljön a gerinc, tehát görnyedt maradjon a hát, emellett biztosítja a jó keringést, vérellátást.

A fizioterápia széles spektruma ultrahang, elektromos kezelések, gyógyvíz is felhasználható az izmok ellazítására, fájdalom csillapítására. Ilyenkor a beteg panaszainak jellege hívja fel a figyelmet arra, hogy itt körültekintőbben kell kivizsgálni a derékfájás okát.

derékfájás otthoni kezelése

Ilyen tünetek pl. Ezek hátterében súlyos okok, pl. Mi a teendő, ha ilyen eltérés van jelen?

  • Lumbágó (derékfájás) tünetei és kezelése - HáziPatika
  • A kézízületek fáj, mit kell tenni
  • A derékfájás kezelése | TermészetGyógyász Magazin
  • Derékfájás: mit tegyünk és mit ne? - HáziPatika

Alapvető, hogy a pontos kiváltó ok kiderüljön, így itt kötelező a különféle vizsgálatok elvégzése. Ezt követően a kiváltó okot kell általában kezelni, ha pl.

Hogyan orvosolható a krónikus derékfájás?

Semmiképpen se erőltessük a gerincet, nyugalomba kell helyezni hosszabb időre, mert a gyógyulási esély annál jobb. Az ágynyugalom nem mindig elegendő, különféle segédeszközök léteznek, melyek a mozgást, stresszhatást gátolják.

derékfájás otthoni kezelése

Ilyenek a különféle fűzők, vagy merevítők, gallérok. A gyógytorna, mozgás szükségességét, mennyiségét tehát a derékfájás fajtájától függően kell meghatározni.

Hogyan orvosolható a krónikus derékfájás? - EgészségKalauz

Erre vonatkozóan az orvos ad tanácsot, de a döntéshozatalba a beteget is be derékfájás otthoni kezelése vonni, hiszen más-más az egyes betegek teherbíró képessége, fájdalomküszöbe. A hirtelen kialakuló, nagyfokú fájdalommal járó esetekben inkább nyugalomba helyezzük a gerincet, és csak a fájdalom csillapodása után kezdhetjük meg a mozgást szakember segítségével. A téma cikkei - Derékfájás.